Corsi
Brazilian Jiu Jitsu
Il Brazilian Jiu Jitsu o anche detto BJJ, è un'arte marziale e anche un metodo di difesa personale, specializzato nella lotta ed in particolare in quella a terra. La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e più forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti.
Functional Training
Con il Functional Training alleni tutto il corpo attraverso esercizi con e senza peso, l’obbiettivo è di aiutare il tuo corpo nella ricerca della miglior forma fisica. Il focus dell'allenamento non è solo sul miglioramento del proprio stato di fitness ma anche la ricerca del benessere psicofisico.
Thai Boxe
La Thai Boxe è un'arte marziale o sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai, antica tecnica di lotta tailandese. Esso utilizza una vasta gamma di colpi in piedi e di tecniche d'aggancio. La disciplina è anche nota come "l'arte delle otto armi" perché consente ai due contendenti che si sfidano di utilizzare combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate.
Capoeira
La Capoeira è un'arte marziale Brasiliana nata durante l'epoca del colonialismo, durante la quale gli schiavi africani che lavoravano nelle piantagioni dissimulavano movimenti di lotta attraverso la danza. Si tratta di una disciplina che unisce attacco, difesa, movimenti acrobatici, danza ed è l'unica arte marziale che si esegue a tempo di musica, anche attraverso l'utilizzo di strumenti a percussione dal vivo.
Yoga
Lo yoga è una millenaria pratica che armonizza mente, corpo e spirito. Attraverso pose fisiche, respirazione consapevole e meditazione, il praticante cerca equilibrio e serenità interiore. Questa disciplina favorisce la flessibilità, la forza e la calma mentale, promuovendo una migliore salute fisica e mentale. Lo yoga è un viaggio di auto-esplorazione che porta pace interiore e benessere.
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